＜USD/JPY＞
序盤に発表された米1月ADP全国雇用者数の結果が予想よりも上回り、 雇用情勢から個人消費を支えるとの見方が高まる。 107.40円台まで買い戻された。 また、米FOMC政策金利発表を前に様子見ムードが強まる中で円買いが優勢となった。 米12月PCEコア・デフレータ、米1月シカゴ購買部協会景気指数などの 米景況を推し量る上で重要な指標が控え、 →発表次第では明日の米1月ISM製造業景況指数への悲観的な見方が高まる可能性あり。 ＜EUR/USD＞ ユーロ・ドルは米利下げ発表後に急伸。 欧州時間にはユーロ圏12月失業率、欧12月消費者物価指数などが控えており、良好な数値が出るようであれば、 →米欧の景況格差を背景に対ドルなどでユーロが一段高となる可能性あり。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 こんにちは。 今日はめずらしく早起きでした  なんとなく体の調子が良いような…。 なるべく早起きしたいのだけれど、実際は朝あまり余裕がない。 早起きは三文の徳 早起きをすると健康にもよく、また、そのほか何かとよいことがあるものであるということ。 夜型生活なる傾向があるなかで、早起きを勧めるような本などがよく出回っています。 税所 弘さんが書かれた「朝型人間の成功哲学」（三笠書房）によると、 早起きを すると健康、前向きな性格、頭脳の活性化という一石二鳥どころではない効果があるのだそう。 ある調査で、早起きが苦手な人を調査したところ、 � 峪�間に追われている」「時間がない」「忙しい」などに共通する『時間の圧迫感』 �◆屮好肇譽垢�ある」「気持ちにゆとりがない」などに共通する『ストレス感』という 2つの時間感覚が得られたのだそう。 では、早起きする人たちと早起きではない人とでは、これら『時間の圧迫感』『ストレス感』の感じ方に差があるのか？ 差の有無を見た結果、早起きする人の方が、『時間の圧迫感』『ストレス感』ともに低く、 ゆとり感を持っていることが確認できた。 確かに…。 朝のゆとりって一日を左右し、長い時間で見たら、人生を左右してしまうのかなぁと感じます。 〜早起きするコツ〜 ○△×←今の私の現状 １、目覚ましがなったらバッと飛び起きる。グズグズしてると眠気倍増。 × ２、目覚ましは布団から出ないと止められない所におく。 × ３、寝る２時間前くらいから、PCやテレビ、ゲームなどの強い光を見ないようにする。 × ４、寝る３時間前くらいから、固形物を食べないようにする。 △ ５、夕食に肉を食べない。特に豚肉は悪夢を見させると言われる。 × ６、日中の運動量が足りないと寝つけないので、運動は必須。 △ ７、起きたときのためにちょっとした甘い物などのご褒美を用意しておく。 × ８、睡眠時間を口にしない。 △ ９、寝過ごしても自分を責めない。３日坊主も大いに結構。また３日やればよい。 ○ 10、昼寝をするなら３０分以内。 ○ 11、日が暮れたら、カフェインは摂らない。 × 12、寝酒は、睡眠の質を悪くするのでひかえる。 ○ 13、早起きはすばらしい！と思うようにする。人にも言う。 × 14、早起きの目的を紙に書く × と私、全然あてはまっておりません…  でもあまり神経質にならずに、良い睡眠をとる心がけをするとよいのではないかと思います。 ＜目覚まし時計＞ アイデアいっぱいの目覚まし時計が色々出回っています。  〜山手線駅メロ２〜←最初は起きるのが楽しみかも。そのうち慣れたら飽きてしまいそう。 山手線駅メロ目覚まし時計のアラーム音は山手線主要駅のプラットホームで発車合図として流れるメロディー＝駅メロを使用したユニークな時計 曲のメロディからお好みの１曲を選択、 音量調節も可能。 電波時計機能により、標準電波を自動選択、時刻を修正。 山手線E231系列車の正面を文字盤中心にデザイン。 1周の34.5ｋｍの所要時間約60分の山手線の路線図全２９駅を表記。 分針の目盛りと、駅間の所要時間とが合うようにし、山手線を旅している。  〜人生時計〜これは楽しめる人には起きるのが楽しみになる時計。興味のない人にはただの時計になりそう。 早起きすることで、時計の住人の生活も豊かになる。アラームと共に起きれば人生は上々。 でも、あと5分、あと10分・・・とフトンの中でもたもたすると時計の住人もだらしなくなってしまう。 （仕事をさぼったり、部屋を片付けなくなったり・・・。） また、住人の暮らしぶりに合わせてアラーム音も変化する。 規則正しい起床が続くとバイオリンのアラーム音になるが、なかなか起きない生活が続くとフライパンを叩くアラーム音になってしまうのだ。 ストーリーはサラリーマン編・OL編・ミュージシャン編の3本。 全てのストーリーをクリアすることでエンディングになる。 楽しいアニメのついたキッチンタイマーや、出発時刻を教えてくれるお出かけタイマーなどの便利な機能付き。  〜起床装置〜個人的には寝起きにこれはきつい！起きた後不快で、心臓にも悪そう…。朝から疲れそう。 「どの線を切れば爆発を止めることができるんだ…?!」映画やテレビの中で、 時限爆弾を止めるためにどの線を切るべきか迷うシーンは定番です。 そんなシーンを彷彿させる、時限爆弾をイメージしたおもしろパロディ目覚まし時計です。 セットした時間内に決められたコードを抜かないと、激しい爆発音が鳴り響きます。 つまり、目覚まし時計の爆発音を止めるスイッチは、 配線を模った3本のコードのうちどれかひとつです。 3本のコードのうち、どのコードを抜けば止めるのかは毎日ランダムに設定されます。 私は普通のいいや〜〜〜  明日も朝早めに起きてみよう。
☆ドル／円☆ 米雇用統計 ☆ユーロ／円☆ ユーロ圏の失業率や消費者物価など ☆ポンド／円 ☆ 1月の英ＧＦＫ消費者信頼感指数  テーマ:ブログはじめました！ - ジャンル:日記  |
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